皆様、こんにちは！早いものでもう3月です。
先日、京都を代表するサッカーチームの1つであるおこしやす京都ACから1名の選手が普及活動のため当社にご来訪されました。
- おこしやす京都AC
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現在関西サッカーリーグ2部（J5に相当する）に所属する京都のサッカーチーム
過去には地域リーグに所属ながら天皇杯に出場しJ1のチーム（サンフレッチェ広島）に勝利を果たした
山本蓮選手
https://qoly.jp/2023/09/14/dbi3kbr5-kgn-1
背番号１６番
山本 蓮 選手
京都の久御山高校を卒業後、J3所属ガイナーレ鳥取に入団し松江シティ/FC神楽しまねと渡り歩き2023年シーズンから地元京都のおこしやす京都ACで2年目を迎える。
京都でサッカーをしてきた２６歳なら知らない人はいないでしょう。
実際にお会いするのは初めてでしたが、一方的に応援していた身としては、こうして会えたことは大変うれしく思いました。
ガイナーレ鳥取時代に決めたゴラッソはまだ記憶に残っています。
今シーズンは関西1部リーグに復帰されることを願っています。
サッカー×リラクゼーション
さて、幼少期からサッカーを続けてきた私にとって、「サッカー」を通じて人のためになるということは何よりやりがいのあることです。
山本選手のように、選手として「サッカー」というものに携わる方もいれば、サポーターとしてゴール裏から選手を鼓舞する方もいます。（今年も頑張ります🔥）
そして今、私はこうしてリラクゼーションというものに出会いました。
今は自分の手で「サッカー」というものにアプローチしています。
では、実際にL-upとしてどのようにアプローチができるのか？
疲労回復 ～パフォーマンス向上のために～
L-upでは、リラクゼーションを通して皆様の疲労回復に貢献します。
プレー中に筋肉を使いすぎてしまい、その後筋肉が固まり、血液の流れを止めてしまうことで疲労物質が排出されにくい状態になっています。その筋肉のコリやハリに手根と指圧でアプローチします。
もみほぐしをすることでこの緊張状態（固まった状態）にある筋肉に刺激を加え、栄養や酸素を運ぶ血液やリンパの流れを良くし、身体に溜まった疲労物質を取り除くことができます。
スポーツをされている方であれば上記の流れで疲労を回復することができます。
その中でも、サッカー選手が特に重点的にケアするべき筋肉群や、具体的なもみほぐし方法、それぞれの筋肉がプレーにどのように影響を与えるのかについてはまた別の記事でご紹介します。
また、部分的なものだけではなく、副交感神経が優位になり全身の疲労回復やリラックスにもとても効果的なのです。
トップアスリートは試合当日万全の状態にするために、数日かけてコンディショニングを行います。
身体の筋肉にコリやハリがあると、筋肉が正常に収縮できなくなり身体（筋・関節）がイメージ通りに動かずパフォーマンスが低下する可能性があります。
また、上記にもあるようにリラクゼーションでは副交感神経が働くことにより疲れやストレスを解消できます。
ストレスが軽減すると気持ちが前向きになり、チーム連携がとれプレーの質を高めることができます。
サッカーは高い集中力とフィジカルコンディションが求められるスポーツですが、リラクゼーションをうまく活用することですることで、パフォーマンスを向上させることができます。
現在、お客様の中にはサッカー/フットサル/ソフトボールをされている方が多くいらっしゃいます。
そのお客様の大半が、練習後や試合後に利用されています。
リラクゼーションで自律神経系のバランスを保ち、心身ともにベストな状態でプレーすることで、
- あのシュートが入ったり
- あの浮き球を綺麗にトラップできたり
- あのパスコースが見えたり
- あの打者を完封できたり
そんな効果が期待できるかもしれませんよ◎
L-upで選手として、もうワンランクLev’upしましょう！
L-upで身体をほぐして皆様のベストを引き出しましょう！
ご予約は下記から承っておりますので、お気軽にご連絡ください👍
